Le yoga

Le yoga · 31. août 2018

Séance de yoga Iyengar : on utilise les blocs de mousse pour poser la tête quand elle ne touche pas le sol...

Le yoga · 13. février 2017

Le yoga selon B.K.S Iyengar se caractérise par la pratique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Le tout s'effectue dans la recherche de la rigueur, de l'intensité et de la précision. Ces trois grands principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. Les postures debout étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, vivifient le corps et l'esprit en...